晨勃少，性能力快不行了？

2020-10-17 17:00:08 瀏覽：10 點(diǎn)贊：0 QQ咨詢微信聯(lián)系收藏關(guān)注

晨勃是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程，每天熬夜的人，就算調(diào)理的再好，凌晨7—8點(diǎn)，也不能翹起來(lái)，晨勃影響因素有很多。沒(méi)有晨勃不等于你陽(yáng)痿了。為了大家系統(tǒng)的了解晨勃，我今天給大家捋一捋晨勃。科學(xué)的認(rèn)識(shí)一下晨勃。

什么是晨勃呢？

晨勃是指的男性在早晨4~7點(diǎn)期間，“小弟弟”在無(wú)意識(shí)情況下自然的勃起，不受情景、動(dòng)作以及思維的控制。

晨勃受以下因素影響：

1、白天充足的勃起：有些說(shuō)法認(rèn)為過(guò)度自慰會(huì)導(dǎo)致晨勃狀況不佳。正確來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是白天陰莖已有充足的“自我訓(xùn)練”機(jī)會(huì)，身體需要休息，加上下一次勃起的不反應(yīng)期延長(zhǎng)，造成夜間勃起次數(shù)減少，自然睡醒時(shí)也不一定會(huì)有勃起。

2、抽煙、喝酒：抽煙會(huì)影響血管收縮，不利于勃起，對(duì)心血管也不好，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)導(dǎo)致血管硬化；大量飲酒則會(huì)抑制性興奮中樞，導(dǎo)致勃起困難。

3、睡眠不佳：包括睡眠中斷，無(wú)法熟睡，夜間勃起的頻率自然會(huì)受影響；熬夜也會(huì)影響荷爾蒙分泌，導(dǎo)致晨勃不佳。

4、三高：包括高血壓、高血脂、糖尿病等，心血管功能不佳都會(huì)影響勃起功能。

5、老化：勃起的品質(zhì)會(huì)隨著年紀(jì)越大而越來(lái)越差，但也有些老年人晨勃仍非常好，這同時(shí)也意味身體狀況應(yīng)該還不錯(cuò)，才能保有正常的勃起功能。

6、藥物副作用：某些安眠藥、利尿劑、胃藥、心律不整的藥物，也有可能影響勃起功能；而抑郁癥本身對(duì)于腦中樞的性反應(yīng)就有抑制作用，再加上抗抑郁藥物的副作用，更導(dǎo)致將近九成的抑郁癥患者都有勃起功能障礙。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，夜間或晨間勃起讓男性在身體狀況良好、就算沒(méi)有性行為的情況下，也能自我訓(xùn)練、充血、把氧氣帶去海綿體。以陰莖本身來(lái)說(shuō)，它需要自我訓(xùn)練、增加帶氧量，維持正常的生理功能和反應(yīng)。

就像運(yùn)動(dòng)一樣，是大腦在夜間控制它（陰莖）自我訓(xùn)練；不自主的勃起能讓血液流進(jìn)陰莖海綿體，活化血管和內(nèi)皮細(xì)胞，所以越多次的自發(fā)性勃起越健康。

晨勃如何日常維護(hù)呢？

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的睡眠、控制體重、戒煙酒、適度有氧運(yùn)動(dòng)。

2、合理膳食，飲食可以水果、蔬菜、堅(jiān)果、五谷雜糧、魚(yú)、橄欖油為主，少量紅肉。

3、積極治療控制冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病。

4、有晨勃消失和勃起困難者，多與伴侶交流自己遇到的問(wèn)題和顧慮，并和伴侶嘗試進(jìn)行一些性技巧訓(xùn)練，以促進(jìn)性生活和諧。

有這么多因素影響你的晨勃，所以不一定是你性功能障礙下降了。有可能是你的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。

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