這種達(dá)到高潮后精液無法噴射式排出體外的情況叫做射精無力，受到射精無力困擾的男性很多，那射精無力是怎么一回事呢？

? 心理因素。性能力跟心理因素密切相關(guān)，出現(xiàn)害怕、擔(dān)憂、焦慮等負(fù)面情緒，性生活的表現(xiàn)就會(huì)受到影響，導(dǎo)致出現(xiàn)早泄、陽痿、射精無力等癥狀，適時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)，掌握科學(xué)的性知識(shí)非常重要。

? 性生活過頻。如果性生活太過頻繁、自慰的次數(shù)太多，有可能會(huì)導(dǎo)致精液量過少，出現(xiàn)射精無力的情況。適度的性生活或者自慰對身心健康都有好處，根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行調(diào)節(jié)，每次自慰或性生活之后，沒有感到疲勞，不影響正常的工作、學(xué)習(xí)和生活，而且身心愉悅，那么就不算過度。

? 疾病影響。任何尿道損傷，如尿道狹窄等，都可能出現(xiàn)射精無力；或者是由于前列腺疾病、腦垂體或睪丸等部位發(fā)生病變，影響了射精功能，進(jìn)而導(dǎo)致射精無力。

? 身體狀況差。如果有尿道內(nèi)括約肌力量減弱、PC肌薄弱無力等情況，加上身體素質(zhì)差，出現(xiàn)射精無力的可能性也會(huì)增加。

? 其他影響。隨著年齡的增長，射精的距離也會(huì)不斷變短，一般來說，男性到了50歲以后，射精距離會(huì)相應(yīng)減少在10～20厘米，甚至是更短。另外，膀胱關(guān)閉不完全，以及一些手術(shù)或者藥物的影響，有可能發(fā)生逆行射精，導(dǎo)致射精無力。

射精無力可以預(yù)防么？

很多射精無力的男性朋友，都是偏向身體素質(zhì)較差的，所以日常加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)對于預(yù)防射精無力有著比較明顯的效果。另外還要注意規(guī)律作息，避免熬夜；補(bǔ)充營養(yǎng)，盡量不吃刺激性食物，戒煙戒酒；保持樂觀平靜、心胸豁達(dá)、積極向上的心態(tài)。

預(yù)防射精無力還有一個(gè)非常有效的方法，那就是鍛煉PC肌。簡單來說，我們收縮肛門的時(shí)候，感受到的就是PC肌；鍛煉PC肌的具體做法是：平躺在地上，嘗試收縮 PC 肌 5 秒，再放松 5 秒，熟練以后可以把收縮和放松的時(shí)間都延長到 10 秒。每日 3～8 組，每組收縮放松 10～15 次，至少堅(jiān)持 8 周以上，才有可能帶來明顯的變化。

即使已經(jīng)出現(xiàn)了射精無力也無需過于擔(dān)憂，對癥治療才是正確的方法。如果射精無力是由于疾病原因或者藥物所致，那么要先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，積極治療，才能更快地痊愈。