長壽5個微條件：微胖、微涼、微餓、微汗、微愚
2021-06-28 17:00:42 瀏覽：46 點贊：1
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弘揚中醫(yī)國粹 彰顯膏方魅力
現(xiàn)代醫(yī)療發(fā)達，物質(zhì)條件充足，人的壽命已經(jīng)得到了極大的延長。但是人們的追求并未改變，總是希望自己可以更長壽些。
微 胖
前一段時間，某女星為了變瘦把自己“瘦”進醫(yī)院。根據(jù)現(xiàn)代研究顯示，適量的脂肪可以儲存能量，保護臟器，可以延緩衰老。而身體過瘦的，則容易帶來缺鐵性貧血、免疫力下降、疾病易感性增加等風險。最好的身材是微胖，不必過分節(jié)食，盡量減少糖分攝入，多吃果蔬、優(yōu)質(zhì)蛋白，堅持運動。
微 涼
家長固然是為了讓孩子保暖，但是穿得太多對身體并不好。研究表明，室溫在18℃至20℃，此時人體感覺微微發(fā)涼，但機體免疫力能得到最大發(fā)揮，抗病能力更強，睡眠質(zhì)量更高。而太高的溫度，則容易造成免疫力下降，身體素質(zhì)變差。烹飪方式上以涼拌蒸煮為主，油炸、爆炒的食品盡量少吃。長期使用高溫食物，也會燙傷食道黏膜，誘發(fā)食道癌。
微 餓
家里老人心疼剩菜剩飯，經(jīng)常多吃幾口，力求光盤。過飽不僅會造成脾胃傷害，而且熱量攝入超標會造成高血壓、心腦血管疾病。專家通過動物實驗證明，如果將正常飲食減少三至四成，則壽命可延長百分之三十至六十。國民的平均壽命已超過七十歲，如果能堅持只吃七分飽，做到營養(yǎng)均衡，完全可以更健康、長壽。平時可以多攝入粗糧，這樣人的飽腹感更強，吃的食物也就更少。只有這樣，才能慢慢減少食物的攝入，養(yǎng)出七分飽的良好習慣。
微 汗
很多人覺得運動就是為了大汗一場，這樣才能排毒養(yǎng)顏，起到健身的效果。
但是實際上，對于中老年人來說，出汗越多，身體虧空就越大。外出運動的時候，盡量選擇散步、太極拳等不劇烈的運動方式。控制心率，控制活動量，以微微出汗、稍感疲憊、渾身舒暢為宜。
微 愚
季羨林老先生說：養(yǎng)生養(yǎng)的就是一個心態(tài)。這個世界上什么事兒，什么人都有，保持一種難得糊涂的哲學，一個人才能不著急，少生氣。現(xiàn)代科學表明，一個人越容易生氣，越容易較真，越容易生病。如高血壓、胃潰瘍、神經(jīng)衰弱等，都是情緒疾病。養(yǎng)生必先養(yǎng)心，生活中糊涂一點、瀟灑一點，拿得起放得下，學會微愚和自嘲，才是大智慧。多交朋友、培養(yǎng)愛好、勤于閱讀、多加運動，都有利于人們的心理健康。⊙文章來源于網(wǎng)絡，如侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除。
祖國醫(yī)學博大精深，《黃帝內(nèi)經(jīng)》五運六氣對疾病的先知認識更是奇妙無窮。運氣學說的理論基礎(chǔ)是以天人相應的整體觀念為指導思想，運用陰陽五行學說來具體闡述，并用古代的天干地支作為說理的工具。“不知年之所加、氣之盛衰、虛實之所起，不可以為工矣”歷史上的金元四大家、明清溫病學派都是根據(jù)當時的五運六氣遣方組藥成就一代名醫(yī)。2021年辛丑年，為水運不及，太陰濕土司天，太陽寒水在泉。上半年氣候濕氣主事；下半年氣候寒氣主事。
本人經(jīng)十余年苦心鉆研運用整體觀念結(jié)合運氣學說采用膏方制劑治療各種常見病、多發(fā)病、各種疑難雜癥取得非凡療效。特別對于各種腫瘤癌癥病前預防，病后(術(shù)后)康復具有獨到之處。
膏方體積小、含藥量高、口味潤滑、便于服用，一人一方，一人一料，特色明顯，療效肯定。
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屯 留 麟 絳 鎮(zhèn) 西 河 北 第 二 衛(wèi) 生 所
行車路線: 公交7路、105路、108路、206路屯留至余吾方向化肥廠路口下車(309國道與建設北路交叉口)向北100米路西即到。
電話:13935500282
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