據(jù)全國學生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，7～12歲小學生、13～15歲初中生、16～18歲高中生視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%。手機、電腦等電子產(chǎn)品正在“侵蝕”青少年的眼睛健康，有學者提出每天讓孩子參加1小時體育鍛煉利于緩解眼睛疲勞，減少近視眼的發(fā)生率,且聽眼科醫(yī)生來聊一聊運動對眼睛的好處。

方法/步驟

據(jù)全國學生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，7～12歲小學生、13～15歲初中生、16～18歲高中生視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%。手機、電腦等電子產(chǎn)品正在“侵蝕”青少年的眼睛健康，有學者提出每天讓孩子參加1小時體育鍛煉利于緩解眼睛疲勞，減少近視眼的發(fā)生率,且聽眼科醫(yī)生來聊一聊運動對眼睛的好處。

運動幫助眼內(nèi)睫狀肌放松

繁重的學習、手機與網(wǎng)絡(luò)的普及讓孩子們長期生活在近視的空間里，孩子們正處于發(fā)育的雙眼無處可逃，睫狀肌長期高度緊張是近視的主要原因，而運動時眼睛也在運動，有助于睫狀肌及眼外肌的放松。好比打籃球時腿部肌肉會緊張，打完籃球需要做適當?shù)募∪饫?，睫狀肌的放松有利于近視的防控?/span>

運動可減輕眼內(nèi)壓，有助于控制近視發(fā)展

 經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，近視特別是高度近視的孩子比一般正常孩子眼壓偏高。眼內(nèi)壓會助推眼軸變長加重近視發(fā)展。戶外運動可以調(diào)平人的血壓，降低眼壓，減少近視發(fā)生和發(fā)展的機會，打籃球就是一個不錯的運動，如果需要還可以參加籃球俱樂部來正確運動。

近視眼的同學運動需警惕視網(wǎng)膜受傷

喜好的選擇對于每位孩子來說都是平等的，假如孩子是近視眼，運動過程眼睛外傷性疾病的發(fā)生概率那可就不平等了。據(jù)臨床統(tǒng)計，70%視網(wǎng)脫離患者是近視眼，原因是近視眼眼軸增長，視網(wǎng)膜隨之變薄，抗擊能力下降，醫(yī)學上把600度以上的近視眼定為高度近視，高度近視人群尤其要注意在運動中保護眼睛熱愛打籃球的同學們在平時一定要合理用眼，避免發(fā)展成高度近視眼。

雖然運動對于我們來說有很多好處，但是大家還是一定要多多注意，避免出現(xiàn)受傷的情況，如果受傷較嚴重，還是盡快就醫(yī)比較好。